喝酒之后吃什么养胃护肝

我们都知道酒精的分解代谢主要是依靠肝脏进行的，经常喝酒的人，肝脏或多或少都会有些损伤，因此，喝酒后要保护肝脏是非常有必要的，而且酒中含有大量的乙醇，乙醇进入胃肠道的含量过大，会对胃黏膜组织产生刺激作用，让饮酒者伴有烧心的感觉，严重时还会引发急性胃炎，因此，喝酒后养胃也非常有必要。

那么，喝酒后要吃什么养胃护肝呢？

1、蜂蜜水：蜂蜜能够参与酒精的代谢，减轻酒精对胃黏膜的刺激，也能减轻酒精对肝脏的损伤。

2、维生素：人体适当摄入维生素可以增强免疫力，预防疾病。尤其是B族维生素，可以帮助促进酒精排泄，在一定程度上起到保护肝脏的作用，也可以帮助改善消化系统不适。

3、葡萄、芹菜、酸奶、香蕉、粥、软面条等比较软烂的食物，这些食物是可以起到养胃的效果，从而减轻酒精对胃黏膜的损伤起到解酒的效果。

4、豆制品：豆制品中含有丰富的大豆卵磷脂和蛋白质，一方面可以为肝脏代谢酒精提供能量，另一方面也可以对肝脏起到一定的保护作用。

最后还是提醒大家，酱酒虽好，切莫贪杯。

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